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ロングセラー おすすめ
ファスティングでカラダにやさしい2日間。

ファステン クラブ

5,832円
商品コード
50050894
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ファスティングプログラム実施例

  • 項目 開始前 終了後 サイズ
    変化
    体重 48.0kg 43.0kg -5.0kg
    二の腕 25.0cm 23.5cm -1.5cm
    ウエスト 75.0cm 63.5cm -11.5cm
    ヒップ 91.4cm 80.5cm -10.9cm
    太もも 47.2cm 45.8cm -1.4cm
  • 項目 開始前 終了後 サイズ
    変化
    体重 58.2kg 55.0kg -3.6kg
    二の腕 32.5cm 26.5cm -6.0cm
    ウエスト 80.0cm 74.0cm -6.0cm
    ヒップ 100.0cm 97.0cm -3.0cm
    太もも 59.0cm 48.5cm -10.5cm
  • 項目 開始前 終了後 サイズ
    変化
    体重 82.0kg 72.0kg -10.0kg
    ウエスト 98.0cm 91.0cm -7.0cm
    ヒップ 100.0cm 94.5cm -5.5cm
    太もも 56.0cm 45.5cm -10.5cm

ファスティングプログラム体験者の声をまとめました

  • お菓子類に手が伸びなくなり、さっぱりする飲料を欲するようになりました。心身共にリフレッシュできる喜びを知りました。
  • 回数を重ねるたび、食べたいと思うものががらっと変わりました。自分の内面と向き合い、食事を見直すきっかけをいただき感謝しています。
  • 意識して運動をしたり、食生活を気にしたりするようになりました。着たい服が気持ち良く着られるようになりました。
  • ファスティングができた自分に自信が持てました。これからも1ヶ月に1度はファスティングをして、しっかり自己管理していきたいです。
  • 初めてプロフェッショナルなダイエットをしたことで、栄養をしっかりとらなくては!という意識と知識を得ることができました。
  • ダイエットに前向きな姿勢で、似合うものを着ていきたいと思えるようになった。
  • 周りの友人から綺麗になったと言われ、おしゃれの幅も広がりました。自信が持てるようになったので、たくさん出掛けたいと思います。
  • いろんな洋服が着られるようになって、やってよかったなって実感しました!人からも「雰囲気変わったね」と言われるようになりました!
  • 回数を重ねるうちにファスティングの辛さを感じなくなりました。水着を着て、海外リゾートへ行きたいです。

2日間のファスティングと、約10日間(以内)の調整期間を繰り返すのがおすすめです。
計15日前後のプログラムを継続することで、理想の自分を目指しましょう。

成功させるためのポイント

  • タイミング
    ファスティング中はジュースでサポートするものの、身体には少なからず負担がかかります。生理中はなるべく避け、体調のよい日に行いましょう。
  • 水分補給
    水分はこまめにたくさん摂りましょう。ジュース以外に、2ℓ程度が目安です。
    ミネラルウォーターやハーブティーなど、ノンカフェイン・ノンカロリー飲料を選びましょう。ファスティングは身体が冷えやすくなるので、なるべく温かくして飲むことをおすすめします(ただし、ジュースは温めないこと)。
  • 嗜好品
    タバコ・アルコール・カフェインなどの刺激物は避けましょう。
  • 運動
    ヨガやピラティス、ウォーキングなどのゆったりとした運動であれば問題ありません。テニスや長距離マラソンなど、激しい運動は控えましょう。

主な成分

  • クマ笹エキス
    食品の保存や風味の向上に用いられるクマ笹。八甲田山麓のチシマザサから抽出したエキスを使用しています。
  • ブドウ糖
    果実やはちみつに豊富に含まれる単糖類の一種。 人間のエネルギー源として重要な役割を果たしており、特に脳はブドウ糖が唯一のエネルギー源だといわれています。
  • オレンジ
  • りんご
  • ぶどう
  • パインアップル
  • あんず
  • もも
  • レモン

栄養成分(500mLあたり)

エネルギー
480kcal
たんぱく質
5g
脂質
0g
炭水化物
110g
(糖質 108g
食物繊維 2g)
食塩相当量
0.056g
カリウム
1700mg
カルシウム
110mg
マグネシウム
100mg
マンガン
4.6mg
1.16mg
亜鉛
0.55mg
0.3mg
ビタミンA
369㎍
ビタミンB1
1.24mg
ビタミンB2
0.88mg
ビタミンB6
1.32mg
ビタミンB12
1.71㎍
ビタミンC
430mg
ビタミンD
3.8㎍
ビタミンE
5.1mg
ビオチン
5.5㎍
ナイアシン
11.1mg
葉酸
208㎍
パントテン酸
3.56mg

内容量

1,000mL(約2日分)

原材料

濃縮オレンジ果実(ブラジル製造)、りんご、ぶどう果汁、パインアップル果汁、あんず果汁、もも果汁、レモン濃縮果汁、ブドウ糖、クマ笹エキス/安定剤(ペクチン)、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
ふらつき、頭痛…ファスティングトラブルが起きた!

食事を摂らないため低血糖が起こりやすく、立ちくらみや頭痛が起きることがあります。下図レスキュー法を参考に慌てずに対処を!

それでも変わらなかったら・・・
少量のおかゆを食べましょう。様子を見て、続けられるようであれば再開してください。

吐き気が!

胃腸が弱っている時にファスティングをすると、吐き気がする場合も。ジュース中の豊富なビタミンCが胃を刺激している可能性があります。ジュースをより薄めて飲みましょう。

体重が減らない!

体脂肪1kg=7,000kcalなので、2日間のファスティングで大きな減量は期待できませんが、サイズダウンしていることが多いので、ウエストやヒップのサイズをチェックしてみましょう、

うんちが出ない!

ファスティング中は腸休めの時間なので、大腸もおやすみしているからです。回復食を始めると、腸がゆっくり動き始めます。

回復食はどうすれば良いの?

回復食の期間はファスティングと同じ日数分設けてください。ファスティングでせっかく身体がリセットされても、以前の食生活に戻ってしまっては逆戻りしてしまいます。下記のレシピを参考に、なるべく添加物を避け、胃腸に優しい食事を心がけましょう。

回復食レシピはこちら

ダイエットをしたい場合、その後の食事は?

ファスティングによって、胃は小さくなっています。ご飯を食べるときには頭で満腹を感じるのではなく、お腹と相談しながら食事をしましょう。小さい食器を使うのもおすすめです。

ファスティングによって期待できるメリット

  • 内臓を休めることができる
  • 味覚など、五感が研ぎ澄まされる
  • 食生活をリセットできる
  • 生活習慣を見直すきっかけになる
身体への負担に
配慮しながら、より楽に、
健康的なファスティングを
  • 果肉成分が沈殿することがありますが品質には問題ありません。冷やして良く振ってからお飲みください。
  • 体調や体質にあわない場合には、使用を中止してください。

メイクアップアーティストの先駆けとして世界中の女性美を追求してきた植村秀は、「真の美しさは心身の健康」という考えのもと、外面のみでなく内面からのケアに着目したサプリメントブランド『イムダイン』を設立。
国内外の一流パートナーと共同で素材・処方開発を行い、本当の美と健康を求める方のための、こだわりのサプリメントを展開しています。

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